1. Refrigerante faz você comer mais
De acordo com uma pesquisa publicada na revista científica National Center for Biotechnology Information,
carboidratos na forma líquida dão menos saciedade do que carboidratos
sólidos, o que pode fazer com que você consuma bem mais calorias do que
deveria. Então, quando você toma refrigerante, só está consumido as
chamadas "calorias vazias", que não nutrem, que não satisfazem sua fome e que só te engordam.
2. Aumenta as chances de problemas dentários
3. Eles podem causar diabetes tipo 2
Beber
apenas uma ou duas latinhas de refrigerante por dia pode aumentar o
risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 26%, de acordo com um estudo
conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard. Segundo eles, refrigerantes estão ligados ao risco de diabetes.
Isso
acontece porque a falta de fibras e quantidade excessiva de açúcar no
sangue pode dar pico de insulina. A longo prazo, o corpo desenvolve
resistência à insulina.
4. Aumenta o risco de morte prematura por ataque cardíaco
De acordo com um estudo apresentado em um encontro de prevenção epidemiológica da Associação Americana do Coração (AHA),
em Nova Orleans, nos EUA, bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos
industrializados, foram ligadas a mortes prematuras por doenças
cardíacas.
O estudo constatou que consumidores de bebidas açucaradas têm duas vezes mais chances de morrer de doenças do coração do que aqueles que bebem com moderação.
Para
chegar ao resultado, os pesquisadores acompanharam um grupo de adultos
com cerca de 45 anos de idade por seis meses. Ele foi dividido entre os
consumidores que bebiam, em média, cerca de 700 mililitros por dia, o
que daria uma média de duas latinhas de refrigerante (350 ml), e aqueles
que bebiam menos de 29 ml de bebidas açucaradas por dia. [Fonte: MSN]
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