Alongar nunca é demais!

Os exercícios de alongamento trazem bem-estar, melhoram a postura, podem ser feitos a qualquer hora e não exigem nenhum tipo de treinamento prévio.
Existem alongamentos para todas as partes do corpo, desde os músculos dos tendões dos pés até os da face e do couro cabeludo.
Até os músculos da língua e dos olhos podem ser trabalhados com os alongamentos, você sabia? Este trabalho pode deixar o corpo de forma integral num estágio mais relaxado e equilibrado.
Segundo profissionais de Educação Física, um bom trabalho de alongamento muscular já começa a registrar bons resultados em apenas três semanas de atividade. Então, o que você está esperando? (Por Marco de Cardoso).